こんにちは！
エステサロンWa・minguです♪
お水を飲むことの大切さについてご紹介していきます☆
普段からお水を飲む方と、あまりお水を飲まない方では、
お肌の状態や痩せやすさ、美容効果に大きく違いがでます！
肌トラブルを改善しダイエットを成功させるためには、
健康的な生活に加えて、毎日適量のお水を飲むことが大切です◎
私たちの身体は約６０％～６５％が水分です。
体重５０キログラムの方なら約３０キログラムが水分でできています。
飲んだお水は腸で吸収されると、血液をはじめ体液として全身をくまなく巡っていきます。
呼吸や食事で身体に入った酸素やビタミン・ミネラルなどの栄養素を身体中へ運びます。
それと同時に、身体に溜まっている老廃物を排出してくれるのです。
では、気になる『お水の美容効果』をご紹介します♪
日々の生活の中でお水を飲む習慣がない方は、ついつい水分を摂取することを忘れてしまいがちです。
「お水を飲む」タイミングを決めて習慣化しましょう♪
良質なお水を１日１.５～２リットル程度、コップ１杯の量をこまめに飲みましょう！
常温のお水、冷えが気になる方は白湯がおススメです♪
カフェインを含む飲み物は利尿作用があるため水分が失われてしまいます。
お水を飲むことで、身体が本来持っているデトックス機能を高め、『美しい肌』と『痩せやすい身体』をつくりましょう☆
【ご案内】
・コロナワクチン接種後、1週間以上経過し、副反応がない場合のみご予約ください。
・当サロンは完全個室、一室のご予約は1日2名までとさせていただいております。
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エステサロン Wa・mingu（ワミング）
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