こんにちは！
エステサロンWa・minguの中川です✨
前回のブログの続きになります(｀・ω・´)‼
酵素をいかに消化ではなく、代謝に多く回せるかがポイントで、そこで大切なのが『食習慣』ですよ～と前回のブログでお話しさせていただいたかと思います！
そこで今回は、酵素を含む食べ物をご紹介していきます♪
ここで酵素って何だろう？と思った方がいらっしゃいましたら、是非前回の（１つ前の）ブログをお読みください🥰
【オススメの食べ物】
・野菜
野菜には、ミネラル・食物繊維・ビタミンなどが豊富に含まれています。私たちにとって必要な栄養素の主な摂取源となっております！
健康のために１日約３５０ｇ以上の野菜を摂取するよう推奨されているみたいです(;´Д｀)
・果物
果物には、ビタミンやカリウム、ファイトケミカル（抗酸化作用）などの栄養素を豊富に含んでいるためオススメです☆
食後ではなく、食前or食間にフルーツを摂取する方が栄養素をしっかり吸収できると言われております♪
・発酵食品
発酵食品には、乳酸菌・麹菌・納豆菌・酵母菌・酢酸菌などの善玉菌が豊富に含まれているため腸内環境が整いやすくオススメです☆
また、栄養をスムーズに吸収してくれると言われています♪
普段の食事では栄養素を摂り切ることが難しいかと思います💦
そこで、お手軽に摂取していただける『酵素ドリンク』をオススメいたします♪
酵素ドリンクは、野菜や果物などを発酵させたエキスが入っています！
発酵食品などを日常で摂取していくって大変ですよね😔
ですが、ドリンクなら飲みやすく日常にプラスしやすいので、続けやすいですよね♪
また、消化にも負担がかからないためとってもオススメです☆
さらに！！
当サロンで取り扱っている酵素ドリンク「ハーブザイム 113 グランプロ」には、国産の生のハーブ・野菜・果物・海藻・キノコ類・穀物などを全113種類厳選し、天然の酵母や植物性乳酸菌が棲みついた「ヒノキ樽」で自然発酵させた独自の酵素原液を、1本（500mL）あたり98％も配合されています♪（2％はレモン・ユズ・梅などの果汁）
今ならお得なキャンペーンも行っておりますよ～♪
ご興味がある方はお気軽にお問い合わせください☆
エステサロン Wa・mingu（ワミング）
【住所】茨城県つくばみらい市伊奈東43-30
【アクセス】つくばエクスプレス みらい平駅より車で５分
【営業時間】9：00～18：00
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