いつもエステサロンWa・minguをご利用いただきましてありがとうございます💗
今回は『水』がもたらす美肌＆ダイエット効果をお伝えしたいと思います♪
✨美肌効果✨
肌の保水力を高める
保水力が低下すると、肌が乾燥してシミやくすみの原因になります。水を飲むことで肌の保水力が高まります。
ニキビ、吹出物を防ぐ
吹出物ができる原因は、体内に溜まってしまった老廃物です。水を飲むことで老廃物を排泄しニキビや吹出物ができにくい肌を作ります。
乾燥によるシミシワ予防
シミやシワの原因の一つは、乾燥によるものです。水を飲むことで、若々しく美しい肌に導きます。
肌のターンオーバーを正常に保つ
肌の新陳代謝(ターンオーバー)は、年齢と共に周期が遅くなりやすく、くすみやシミの原因になります。水を飲むことでターンオーバーが正常になり、若々しい美肌を取り戻すことができます。
✨ダイエット効果✨
基礎代謝アップ
人の体は水を飲むと一時的に体温が低下し、それと同時に低下した体温を元に戻そうとて再び体温を上昇させます。このとき体内のエネルギーを消費することで、基礎代謝が上がり痩せやすい体になります。
便秘を改善する
便秘解消の原因の一つが水分が足りずに便が硬くなって排泄できない状態になっていることです。コップ1杯程度の水をこまめに飲むことで、便の水分量を増やし便秘が解消されます。
むくみを防ぐ
体がむくむ原因は、血液やリンパ液がうまく循環できないことです。水を飲むことで血液やリンパ液の巡りが良くなり、むくみにくい体になります。
健康な成人の場合、１日に必要な水分量は、体重１ｋｇにつき約３５ｍｌと言われています。
計算式では、３５ｍｌ×体重ｇ＝必要水分量です。
（例）体重５０ｋｇの方は、３５×５０＝１７５０ ⇒ 約１.７５ℓ
運動などで汗をかいたりした場合はこちらにプラスで水分が必要になります。
皆様の水分は足りていますか？
普段から水分量の少ない方は、いつもよりもコップ１杯多くとることを意識してみてはいかがでしょうか♪
当サロンでは、カウンセリングを大切にしております！
お客様のお悩みやご希望に寄り添い、身体の内側からも外側からも健康かつキレイへ導きたいと
スタッフ一同誠心誠意ご対応させていただいております！
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